紧张的高考结束后，学生们如获大赦，家长们也松了一口气。有研究表明，高考结束后两周，是考生心理问题高发期。在这段时间，家长们要注意观察孩子的行为，防微杜渐，别让孩子被心理问题击倒。




  据了解，考生的焦虑症状，在放榜前也是经常出现，这种情况多见于有完美主义倾向的优等生，他们常担忧没考好，或者没有被理想的高校录取。


  对于因发挥不好而痛苦郁闷的孩子，有些家长会劝说：“没关系，不要在乎成绩。”其实，道理虽然没错，但“冰冻三尺，非一日之寒”，一句话并不能打消考生对未来的忧虑。


  考生们不妨利用中学阶段最后一个长假，学习一门新技能，开车、游泳、插花，或者进行社会实践，当志愿者、勤工俭学。这些都是转移注意力的好选择，同时还能开阔考生的视野，从狭隘的“考试世界”抬起头来，感受真正的生活。


  高考结束与被高校录取前这段时间，通常是考生心灵的“真空期”，考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责，又要承受因等待录取而产生的心理煎熬；既要面对前途命运的莫测，又要面对来自周围人的各种询问。这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期，也就是所谓的“后高考心理”期。


  面对“后高考心理”期，考生和家长都必须明确一件事情，那就是，高考并不是唯一的出路。


  考生要理性面对现实，这包括两方面：第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实；第二是不要怕别人说，积极交流与沟通。


  由于成绩不理想，很多考生考后选择回避社交，但这样很容易沉溺在抑郁的情绪中无法自拔。因此，考后应多跟家长、同学、朋友等身边的人交流，一来可以缓解紧张情绪;二来可以融入和谐的氛围，不易思想偏激;三来能够及时掌握到考试录取资讯。


  最后，防止“灾难化”思维很重要。家长应该仔细观察孩子的表现，如果孩子经常说一些像“活着真累”“干什么都没兴趣”“人死了会是什么样子”等话题，或有整日闷闷不乐、不出门、爱哭、易怒、食欲下降、失眠等表现，家长一定要找专业的心理医生及时干预。

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