孩子，在大多数的时候，总喜欢调皮爱捣蛋的，而父母都喜欢乖巧听话的孩子；当孩子调皮捣蛋或者孩子犯一些错误的时候，家长就会忍不住去吼孩子—跟你说了好多遍了，不能这样做，你却偏要做这个/你在这样，妈妈就不喜欢你了，不爱你了……你在家是不是也经常吼孩子呢？

  据调查显示，当孩子犯错的时候，自己还是会忍不住要发火打孩子，发完脾气，看到孩子泪眼婆娑，自己又心疼，后悔自己怎么能打孩子呢？其实，这样的情况几乎在每个家长身上都出现过；但当孩子犯错的时候，家长最好的办法就是，先保持自己的冷静，再去教育孩子，慢慢和孩子讲道理，一点点的纠正孩子的错误。

  只有这样，孩子才能意识到自己的问题，家长的教育有效果。如果家长只是一味地斥责孩子，不是让孩子变得越来越胆小，就是激起孩子的叛逆，无论什么事都对着你干。所以，家长要学会控制自己的脾气；对于家长如何控制自己的脾气，家长可以这样做：

  1、及时意识愤怒：有时，等我们阴暗面开始发作时，才意识到自己生气了。但是通常，我们可以见证自己生气的过程，因为我们会不断地积累爆发点。这是什么意思呢？也就是我们开始回顾自己是如何地正确，孩子是一个多么地不听话，多么地调皮。一旦你开始积累爆发点，战争很有可能一触即发。所以当你一发现自己在想孩子的各种不好时，就应该及时打住。深呼吸，别生气。

  2、控制情绪：即便你已经失控，停下来！深呼吸，暂缓失控的情绪。闭上嘴巴，即使话已说了一半。不要不好意思，你这样做，是为了控制自己的愤怒情绪。发脾气的时候，一定要收起自己的尴尬。

  3、冷静、冷静：当你生气的时候，不要揪着问题不放。冷静下来，重新寻求问题的核心，这样你会获得正确的信息。你害怕自己孩子的行为吗?你厌恶你的搭档吗？面对孩子所处年纪的正常行为时，你会感到精疲力竭或者压力山大，以至于失控吗？

  4、感受内在情绪：我们并不提倡憋着愤怒，这一点你肯定也会抵触。相反，我认为你应该感受自己的愤怒，感受自己的压抑，感受窒息般的感觉。好好地感知这一切。当你敞开心扉，坦然面对自己的情绪的时候，你将会发现这些情绪在逐渐转变、消融。这就是警觉的秘密——一旦我们面临这些情绪，我们应该接受它们，这样它们就会慢慢消失。

  5、转变自己的现状：现在，重新定位下自己所处状况，你将会发现自己有不一样的感觉。如果你一直想着要好好教训孩子一番，那么你将很难冷静下来。相反，如果你一直提醒自己，她这样做，只是因为她还是个孩子，她更需要的是你的爱，你可能就会走出愤怒。

  6、重新开始：告诉孩子，你对于自己的心烦意乱，感到很是抱歉，并且自己想要重新开始。这一次，一定要冷静。需要强调的是，你一定要倾听孩子的心声，从她的角度看问题。不要急着责备她，试着找找解决问题的方法。例如，当你的孩子损坏了什么东西，问问她打算怎样修理它。需要注意的是，一定要先倾听。