没有几天就要开学了，长达2个月的暑假接近尾声。暑假，孩子们可以睡到自然醒，那开学之后，孩子们如何才能在最短的时候适应紧张的学习生活呢？在暑假未结束之前，家长要从旁协助，让孩子在主观上调整你自己状态意识，尽快进入学习状态。

  一、调整生活习惯。

  暑假里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学前两天才突击写作业……但是，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型，尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。

  二、消除“开学焦虑症”。

  开学了，有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状；有的孩子是寒假作业没有做完，担心受批评；有的孩子是在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。建议孩子们这段时间逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和爸爸妈妈的交流，帮助其消除“开学焦虑症”，使其迅速回到学校生活中来。

  三、准备学习用品。

  学习用品要早早做好准备，可以准备：书包、笔、练习本、作图工具等，千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。更谨防开学第一天，和家长们拥挤在文具店，还常常遗漏些许学习用品。还应仔细检查和整理寒假作业，开学当天就能从容地交上作业，不会出现落了作业题目没有做或者丢掉作业本的情况了。更要准备好入学通知书，记得检查通知书是否填写完整，还有哪些需要做的事情忘记做了，开学前还来得及完成。准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围。

  四、制定目标和计划。

  新的学期新的希望，每个孩子都希望在新学期里有好的表现。假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。

  五、注意培养孩子的阅读习惯。

  在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉静下来，家长应该适当地把握一下，陪孩子去书店看一看，买点对孩子有益的书。重点是在于让孩子心慢慢静下来，因为在读书的时候孩子心会静下来，同时，也能够让孩子拓展一下眼界知识面，慢慢的回归到学习氛围当中。

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