高中阶段的学习，尤其是高三，压力大是必须的；很多情况下，不少同学都会出现心情不好的状况，整天被这样那样的问题纠结。虽然有的同学表面上看上去很正常，但是其实心理上已经出现问题了。高中生都有的8大负面心理，你也有吗？

 

  一、作业太多，做不完怎么办：进入高中尤其是高三后，不管什么程度的同学应该多少都会感觉任务完成有些吃力。这时候的你应当收拾糟糕的心情，之后是写出任务，再去想完成任务的顺序和程度，提高效率，完成尽可能多的任务是十分重要的，因为我们不仅要学精还要学广。

 

  二、考试总考不好怎么办：高中生尤其是高三生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。

 

  三、我没有别人聪明怎么办：一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑；持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议对自己有一个客观、全面的评价；善于将成功归结为自己的能力；体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力；乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

 

  四、不知道为什么老爱走神：有许多同学因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

 

  五、完了，啥都没听进去：由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏，然后尽快着手按已定的复习计划学习，继续学习，直到完成。

 

  六、怎么天天考试：市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。

 

  七、成绩就是好不了：有些同学由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理；这时候的你，要正确看待自己，充分上看到自己的实力，不要求每次考试都非常满意，不要因为一次考试没考好而郁郁寡欢。然后要要认真分析考不好的原因，许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。最重要的一点就是要经得起失败的考验。

 

  八、压力过大，难以进入学习状态：高中阶段一直都是比较紧张的阶段，尤其是高三的同学，随着高考的一步步临近，时间就是生命，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，同学们自己必须学会缓减心理压力。同学们抓紧时间复习，把压力变为动力，尽量以平静的心情来复习备考。